Alteraciones del sueño y su relación con el sistema endocrino

 Alteraciones del sueño y su relación con el sistema endocrino

Publicado en septiembre de 2023 en la Revista Argentina de Endocrinología y Metabolismo (Vol. 61, No. 1), este artículo revisa cómo los trastornos en el ciclo sueño-vigilia pueden afectar la secreción de hormonas clave como la hormona del crecimiento (GH), cortisol, TSH y ACTH. Estos desequilibrios hormonales pueden alterar procesos metabólicos y la calidad del sueño. La investigación también destaca cómo alteraciones en los ejes hipotálamo-hipófisis-adrenal, tiroideo y GH/IGF-1 pueden influir en la función del sueño. ​(Barroso et al, 2023)

Este artículo proporciona una visión integral de cómo los trastornos del sueño pueden actuar como disruptores endocrinos, afectando tanto la salud hormonal como el bienestar general.

La verdad, me parece súper interesante cómo el sistema endocrino y el sueño están tan conectados. A veces pensamos en el sueño como algo simple, solo descansar, pero cuando ves que las hormonas como el cortisol, la hormona del crecimiento o incluso las tiroideas pueden verse afectadas por cómo dormimos y viceversa, te das cuenta de lo complejo que es el cuerpo.

Además, me hace pensar en lo importante que es tener buenos hábitos de sueño, no solo por sentirnos con energía, sino porque realmente afecta a todo el sistema. Muchas veces ignoramos señales como el insomnio o el cansancio crónico, pero podrían ser alertas de un desbalance hormonal más profundo. Creo que deberíamos prestarle más atención a eso, tanto desde lo personal como desde la salud pública.

Referencias bibliográficas

BARROSO, V. (2023). Alteraciones del sueño y su relación con el sistema endocrino – RAEM. https://raem.org.ar/articulos_raem/alteraciones-del-sueno-y-su-relacion-con-el-sistema-endocrino/

Créditos:

Elianni Valdez